Сноубординг

Занятия для начинающих сноубордистов не должны ограничиваться только самостоятельным катанием, правильнее будет взять несколько уроков с инструктором. "Многие бросают занятия на начальном этапе, так как пытаются научиться кататься самостоятельно", говорит Тэмми. "Это то, что мы видим снова и снова – люди просто арендуют доску и идут кататься"
 
Для начинающих сноубординг – довольно сложная задача, да и вероятность получения травм очень высока, но в то же время вы можете получить невероятные впечатления, если будете делать все правильно.
 
"Многие люди арендуют сноуборд и договариваются о занятиях с инструктором, но потом просто берут и идут кататься самостоятельно перед этими уроками, и чаще всего все заканчивается травмами. В большинстве случаев, это люди, умеющие кататься на лыжах. Помните, что если вы умеете кататься на лыжах, это совершенно не значит, что вы автоматически умеете кататься и на сноуборде",- говорит Тэмми.

В сноубординге есть несколько стереотипов, и люди часто предполагают, что им нужно будет носить мешковатую одежду и иметь длинные волосы. Однако, это не всегда так.
 
"Наша работа как инструктора – избавиться от этих стереотипов. Сноубординг является и должен рассматриваться как спорт – доступный и подходящий всем. Не беспокоитесь об одежде для сноубординга, вы можете использовать тот же комплект, что и для катания на лыжах."
 
Многие начинающие сноубордисты также считают, что они слишком стары, чтобы научиться кататься на сноуборде. “Когда они впервые встают на доску, то бояться упасть и сломать себе что-то. Существует стереотип, что сноубординг – только для молодежи, но это не обязательно”, говорит Тэмми. “Я учила 73-летнего с нуля, а также мы учим детей с трех лет. Поэтому точно можно сказать, что сноубординг – отличный спорт для всей семьи.”

Некоторым людям кажется, что научиться кататься на сноуборде намного проще, чем на лыжах. Возможно, процесс обучения будет быстрее, однако, это не значит, что стоит бросать заниматься с инструктором, предупреждает Тэмми.
 
"Сноубординг подходит для многих людей, в то время как некоторые находят его столь же сложным, как катание на лыжах. Вы сможете достигнуть среднего уровня катания намного быстрее, чем на лыжах, но если вы потом перестанете брать уроки и чувствуете себя не очень уверенно, ваш уровень может остаться без изменений", - объясняет она.
 
Ощущение уверенности на доске приходит неожиданно, обычно для это требуется около трех дня. В Club Med занятия длятся 5 дней. По словам эксперта Club Med Ski Travel, график обучения может быть таким:
 
День первый: Знакомство с оборудованием перед тем, как научиться стоять на доске и держать равновесие. А также учимся контролировать скорость и управлять доской.
 
День второй: Учимся поворачивать на склонах для начинающих, улучшаем навыки.
 
День третий: Начинаются занятия на открытых склонах, применяем все знания на практике. Узнаем о различных типах снега и рельефа, и как в зависимости от этих условий нужно менять стиль катания.
 
День четвертый: Пробуем кататься на более крутых трассах, на нескольких легких вне трассовых маршрутах и даже научимся совершать небольшие прыжки.
 
День пятый: Ваш инструктор расскажет вам о ваших достижениях за это время, и даст рекомендации, как двигаться дальше. После этого вы сможете наслаждаться трассами как полноценный сноубордист.

Оборудование для сноубординга, безусловно, проще и удобнее в использовании, чем для катания на лыжах. Да и ходить легче!
Штаны должны быть больше, чтобы не ограничивать телодвижения. Плюс должен быть комплект защиты от ударов при падении, особенно для начинающих. В этот комплект входят: наколенники, защитные шорты и защита для запястий.

"Первоначальная реакция лыжников на ботинки для сноуборда – они действительно удобны", говорит Тэмми. "Очень важно правильно выбрать ботинки! Ходить с одним сноубордом в руках гораздо удобнее, чем с оборудованием для лыж, которое включает не только лыжи, но и палки. Я начал кататься на лыжах в возрасте двух лет, но даже сейчас, мне не всегда удобно таскать оборудование для катания на лыжах!"

При освоении нового вида спорта прогресс будет значительно быстрее, если вы будете к этому физически подготовлены. Думать, что для занятия сноубордингом не нужна физическая подготовка, просто смешно, говори Тэмми.

"Начинающим спортсменам особенно тяжело в первые две недели. Вас будет ждать успех, если вы подготовите свою форму заранее – такой позор видеть людей, «умирающих» уже после нескольких трасс. Дети, которые катаются на скейтборде или занимаются серфингом, уже в отличной форме, поэтому они научатся кататься намного быстрее".

Вот несколько простых, но эффективных упражнений для сноубординга: езда на велосипеде, плавание, прыжки, приседания, подтягивания, сгибания ног.