阿爾卑斯山滑雪行程攻略

被喻為「大自然宮殿」的阿爾卑斯山，是歐洲最大山脈，綿延法國、瑞士、義大利…等多個國家; 其雄偉多變的地貌，含蓋冰川及多座海拔超過4000公尺的山峰，成為全球冰雪運動的聖地，探險者的樂園。
著名的山峰有白朗峰（Mont Blanc）、馬特洪峰（Matterhorn）、少女峰（Jungfrau）…等。
阿爾卑斯山上擁有超過1000個滑雪場域，是滑雪愛好者心中的世界級滑雪殿堂; 其中最著名的三大滑雪場域為Les 3 Vallees (法國)，Paradiski (法國)，Via Lattea (義大利)。由於滑雪活動在歐洲盛行已久，因此無論是雪場的規劃建設，或著是滑雪教練與教學的專業度，都能提供初學者及進階者最完整的滑雪體驗！


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腹地橫跨歐洲多國的阿爾卑斯山，主要交通工具為火車。
而非歐洲地區的旅客，最常由瑞士日內瓦、法國里昂，以及義大利杜林…等國際機場進入歐洲，再轉程其他交通工具到達雪場。
由於雪場分佈於不同的山頭，不同雪場間的交通必需先下山後再上山，但若你是滑雪高手，則可以輕易地透過纜車連結不同的雪場，飽覽阿爾卑斯山的壯麗景色！

阿爾卑斯山雖處於溫帶地區，但平均海拔約3000公尺的 (玉山海拔3952公尺)，因此屬高山氣侯。
以法國阿爾卑斯山為例，近年來平均高溫為13度(7-8月)，平均低溫為-11度(1月)。
雖然低溫為零下，但濕度較低，因此體感上不至於感到極低溫。但習慣台灣海島型氣侯濕度較高的旅客，可能因乾躁而造成流鼻血或皮膚搔癢的現象，請注意保濕即可，無需過度擔心喔。

阿爾卑斯山的食物以經典歐式排餐、燉肉、烤雞、義大利麵、燉飯…等，搭配沙拉冷盤、馬鈴薯、麵包，最不能錯過的當然是各式起司和甜點！
此地區盛產的起司除了可以當搭配水果餅乾做為甜點之外，令人食指大動的起司烤馬鈴薯 (Raclette)，和起司鍋(Cheese Fondue)，更是歐洲雪地的必嚐美食。
至於無酒不歡的歐洲，除了濃度高的酒品，如Genepi之外，多以紅白酒、香檳及啤酒為主要酒品，除了搭配食物外，也是在低溫時保暖的好方法。
吃完以上的清單，沒帶個幾公斤回家，不要說你去過阿爾卑斯山喔！

阿爾卑斯山自19世紀開始發展旅遊產業，如今為世界上最受歡迎的旅遊地點之一，每年約有1億2千萬人造訪。
以冬季而言，你可以找到各種與雪相關的活動，除了最為人知的滑雪之外，還有雪地健行、雪橇…等，追求刺激的人亦可嘗試滑翔傘滑雪、雪地自行車。
較有規模的滑雪場域亦會不定期舉辦一些休閒活動，像是品嚐起司鍋、BBQ、小型音樂會…等，讓旅客體驗道地的阿爾卑斯山文化。

位於法國境內的Les 3 Vallees 為世界上最大的滑雪場域，意思是"三個山谷"，分別是 Vallées De Courchevel、Vallées De Méribel 及 Vallées Des Belleville，而這三個山谷中，共有八個滑雪場，距瑞士日內瓦國際機場約2小時車程。在許多的滑雪場域中，除了纜車也會靠巴士的接駁到達不同的區域，而 Les 3 Vallées 是唯一可光用纜車跟滑道就可滑遍 600km 的滑雪場呢！
Club Med於此雪場有一座滑雪度假村-瓦多倫斯(Val Thorens)
❄雪場資訊:
標高差: 2,130m (3,230m - 1,100 m)
雪道長度：600公里
滑雪道：共317條滑雪道，超過85%的雪道位於1800公尺以上的高度。(35條黑色滑雪道、110條紅色滑雪道、104條藍色滑雪道, 68條綠色滑雪道)
纜車和吊椅數 : 纜車吊椅160座、10座冰雪樂園

[法國滑雪渡假村怎麼選？精選9個法國滑雪度假村，輕鬆享受法國旅遊假期](https://www.clubmed.com.tw/d/阿爾卑斯山雪村/法國滑雪)➝

被稱為滑雪天堂的Paradiski位於法國薩瓦省（Savoie），是世界第二大的聯通滑雪區域，由La Plagne 、Les Arcs 及Peisey-Vallandry 3大雪場組成。距瑞士日內瓦或法國里昂國際機場皆約2.5小時車程。山腳下有個聖莫里斯鎮(Bourg Saint Maurice)，若持有Paradiski的全區雪票，可以直接從山上乘坐軌纜車約7分鐘，再轉程公車至此，讓從亞洲遠道而來的滑雪客們體驗濃濃法式高山小鎮風情！
Club Med於此雪場有四座滑雪度假村，包含萊薩爾克(Les Acrs), 佩薩楠克魯瓦(Peisey-Vallandry)…等。
❄雪場資訊:
標高差: 2,026m (3,226m - 1,200 m)
雪道長度：425公里
滑雪道：共246條滑雪道 (37條黑色滑雪道、65條紅色滑雪道、132條藍色滑雪道, 12條綠色滑雪道)
纜車和吊椅數 : 纜車吊椅137座、6座冰雪樂園

位於義大利境內的Via Lattea，意思是”銀河”，由5個滑雪場組成，它同時有著群樹圍繞，及寬廣開闊的雪道，2006的冬季奧運即在此區域舉辦，其距離義大利的杜林國際機場車程約1小時40分鐘。在這裡除了纜車吊椅外，更有8條專為初學者設計的輸送毯，可在較平緩的坡度練習基本功。另外此雪場也有滑不完的野雪(off-piste)，和跳不完的冰雪公園(snow park)，許多單板好手因此慕名而來，是進階者追求刺激的好去處喔。Via Lattea跨越義大利與法國，你可以在早上吃完法國的可頌早餐後，晚上回到義大利品嚐道地義式風味！
Club Med於此雪場有一座滑雪度假村，普拉格拉托(Pragelato)。
❄雪場資訊:
標高差: 1,417m (2,789m - 1,372 m)
雪道長度：400公里
滑雪道：共244條滑雪道 (42條黑色滑雪道、118條紅色滑雪道、54條藍色滑雪道, 30條綠色滑雪道)
纜車和吊椅數 : 纜車吊椅63座、6座冰雪樂園

一般來說，大家都認為新手應該先從日本開始，只有高手才能到阿爾卑斯山滑雪。當然如果考慮到距離和時間來說，的確日本是個很好的新手入門地點; 但其實阿爾卑斯山的滑雪場，動輒數百條雪道的規模，其實每個雪場至少有四分之一的雪道是適合初學者的，另外由於歐洲滑雪文化悠久，因此在設備或滑雪教學上也都是相當完善適合初學者。

一張圖表看懂日本vs.阿爾卑斯山

● 阿爾卑斯山從哪個機場進出:
阿爾卑斯山腹地橫跨歐洲多國，從法國、瑞士、德國、義大利、奧地利到斯洛維尼亞。若是到較北邊的法國(如Grand Massif) 或瑞士滑雪場，通常由瑞士日內瓦進出; 若是到較南邊的法國雪場(如 Alpe d’Huez)則由里昂機場進出較近。而到義大利雪場(如 Via Lattea)可由義大利杜林機場最方便。
● 阿爾卑斯山滑雪度假村怎麼去:
阿爾卑斯山上的交通以火車和巴士為主，因此可從機場轉程火車/巴士到雪場下的車站，再坐接駁巴士或雪場內的纜車上山。Club Med在日內瓦、里昂、杜林等機場皆有接駁服務，一下飛機即有Club Med服務人員在機場大廳等侯，直接以專車將您送往預訂的度假村。

● 阿爾卑斯山滑雪場吃什麼:
阿爾卑斯山上的雪場有許多小餐館，提供道地的美食，如燉牛肉、起司鍋、生火腿冷盤…等，亦有簡單的三明治讓滑雪客隨時充飢。餐館外都設有雪具架，方便暫時休息置放。Club Med的全包式滑雪假期，包含了三餐自助式國際美饌，晚餐更有精緻單點的餐廳，讓您滑了一天雪之後可以大快朵頤。
● 除了滑雪還能做什麼:
對歐洲滑雪客而言，「滑雪」即是整個滑雪假期最主要的活動，但對遠道而來的亞洲滑雪客當然還想嘗試其他新鮮事。除了最為人知的雪地健行、雪橇…等，追求刺激的人亦可嘗試滑翔傘滑雪、雪地自行車。較有規模的滑雪場域亦會不定期舉辦一些休閒活動，像是品嚐起司鍋、BBQ、小型音樂會…等。Club Med每個度假村都有游泳池，並提供免費的雪地健行活動。每天晚餐過後更有精彩的秀及派對活動，夜晚也不無聊！若是滑雪滑累了，也可以來趟SPA之旅，或在下著雪的泳池裡，徹底放鬆身心。

幾乎每個阿爾卑斯山上的雪場都有近百條的雪道從初學者的綠線，到進階的黑線，以及刺激的野雪(off piste)和Snow Park，因此在滑雪道的豐富度上完全不需擔心。建議大家可以海拔高度，其影響氣侯; 以及雪場方位，關乎景色; 甚至是地點附是否有特色小鎮…等等來做為參考依據。如果還是難以抉擇，那就以滑完雪(或滑雪前)想到哪裡shopping來決定吧！

裝備上和至日本滑雪一樣，以排汗運動衣，搭配滑雪外衣褲。歐洲氣侯較乾加上海拔較高，若呼吸道較敏感，脖圍是必備的。除了氣侯較加上室內都有暖氣，建議帶乳液、護唇膏…等，隨時滋潤肌膚。另外，雪地經陽光反射後是非常刺眼的，記得帶上墨鏡; 若是在春天(三、四月)滑雪，因降雪較少氣侯也較舒適，許多歐洲人只戴墨鏡滑雪，可以體驗沁涼空氣打在臉上的清新感受。每個Club Med滑雪度假村皆有雪具租借中心，可租整套從雪板、雪靴、安全帽…等，亦可分開項目租借。每個房間在1樓都有自己的雪具置物櫃，自行攜帶之雪具亦可置放於此。溫馨小提醒，雪衣、護目鏡、手套…等較貼身的設備是沒有租借的，必需自行準備喔。

參加Club Med滑雪行程，可同時享有自助滑雪的高自由度，同時也有跟團滑雪最重要的課程與教練安排; 無需煩惱揪不到滑雪伴，或是雪伴程度不同的狀況。Club Med在阿爾卑斯山的滑雪場皆有ESF(法國滑雪學校)的教練駐場指導，且團體課程費已包含; 從完全沒滑過雪的初學者，到進階高手的off piste，單板分為4級，雙板分為5級，(兒童亦有另外團體教學級別)，皆有專業的教練全程指導。您可以依照自己練習的程度，與教練討論之後決定團體課程級別。若想要1對1的私人滑雪教學(需額外付費)，亦可提前預約，便能有專業教練依照程度與需求量身打造教學課程。